Знай, что у тебя на тарелке
Сушеное мясо белухи
Калорийность и пищевая ценность
коренной житель Аляски
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 327 kcal —
- Белки 70 g 140%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 220 mg 10%
- Холестерин 122 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,52 mg 40%
- Ниацин (B3) 15,2 mg 95%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 34%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 7,3 µg 305%
- Холин 132 mg 24%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 72,4 mg 402%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 549 mg 44%
- Калий 800 mg 17%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 103 µg 187%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порция | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 порции | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ порции | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порции | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 порции | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Сушеное мясо белухи: частые вопросы
Сушеное мясо белухи, 100 g: сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 100 g: 327 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Сушеное мясо белухи, 1 порция (45 g): сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 1 порция (45 g): 147 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Сушеное мясо белухи, 2 порции (90 g): сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 2 порции (90 g): 294 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Сушеное мясо белухи, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, ½ порции (22,5 g): 74 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Сушеное мясо белухи, 3 порции (135 g): сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 3 порции (135 g): 441 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Сушеное мясо белухи, 4 порции (180 g): сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 4 порции (180 g): 589 ккал, белки 126 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Сушеное мясо белухи, 50 g: сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 50 g: 164 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Сушеное мясо белухи, 150 g: сколько калорий?
Сушеное мясо белухи, 150 g: 491 ккал, белки 105 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки