Знай, что у тебя на тарелке
сушеная вишня
Калорийность и пищевая ценность
подслащенный (Включает продукты для Программы распределения продуктов питания USDA)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 67 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 141 µg 16%
- Витамин C 19,3 mg 21%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,23 mg 25%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 1,3 g | 78 g | 0,7 g |
| 1 порция | 40 g | 133 | 0,5 g | 31 g | 0,3 g |
| 2 порции | 80 g | 266 | 1 g | 62 g | 0,6 g |
| ½ порции | 20 g | 67 | 0,3 g | 16 g | 0,1 g |
| 3 порции | 120 g | 400 | 1,5 g | 94 g | 0,9 g |
| 4 порции | 160 g | 533 | 2 g | 125 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0,6 g | 39 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 1,9 g | 117 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 2,5 g | 156 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 3,1 g | 195 g | 1,8 g |
сушеная вишня: частые вопросы
сушеная вишня, 100 g: сколько калорий?
сушеная вишня, 100 g: 333 ккал, белки 1,3 g, углеводы 78 g, жиры 0,7 g.
сушеная вишня, 1 порция (40 g): сколько калорий?
сушеная вишня, 1 порция (40 g): 133 ккал, белки 0,5 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
сушеная вишня, 2 порции (80 g): сколько калорий?
сушеная вишня, 2 порции (80 g): 266 ккал, белки 1 g, углеводы 62 g, жиры 0,6 g.
сушеная вишня, ½ порции (20 g): сколько калорий?
сушеная вишня, ½ порции (20 g): 67 ккал, белки 0,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
сушеная вишня, 3 порции (120 g): сколько калорий?
сушеная вишня, 3 порции (120 g): 400 ккал, белки 1,5 g, углеводы 94 g, жиры 0,9 g.
сушеная вишня, 4 порции (160 g): сколько калорий?
сушеная вишня, 4 порции (160 g): 533 ккал, белки 2 g, углеводы 125 g, жиры 1,2 g.
сушеная вишня, 50 g: сколько калорий?
сушеная вишня, 50 g: 167 ккал, белки 0,6 g, углеводы 39 g, жиры 0,4 g.
сушеная вишня, 150 g: сколько калорий?
сушеная вишня, 150 g: 500 ккал, белки 1,9 g, углеводы 117 g, жиры 1,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки