Знай, что у тебя на тарелке
Суккоташ
Калорийность и пищевая ценность
консервированный с цельными зернами кукурузы, твердые вещества и жидкость
63
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы11 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Натрий 221 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 4,6 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Суккоташ: частые вопросы
Суккоташ, 100 g: сколько калорий?
Суккоташ, 100 g: 63 ккал, белки 2,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Суккоташ, 50 g: сколько калорий?
Суккоташ, 50 g: 32 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.
Суккоташ, 150 g: сколько калорий?
Суккоташ, 150 g: 95 ккал, белки 3,9 g, углеводы 17 g, жиры 0,7 g.
Суккоташ, 200 g: сколько калорий?
Суккоташ, 200 g: 126 ккал, белки 5,2 g, углеводы 23 g, жиры 1 g.
Суккоташ, 250 g: сколько калорий?
Суккоташ, 250 g: 158 ккал, белки 6,5 g, углеводы 29 g, жиры 1,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки