Знай, что у тебя на тарелке
Суфле с черносливом
Калорийность и пищевая ценность
124
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы22 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 22 g —
- Натрий 45,6 mg 2%
- Холестерин 0,18 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Витамин K 20,5 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,66 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 2,3 µg 1%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 25,3 mg 2%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 20,1 mg 5%
- Фосфор 33,5 mg 3%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 4,6 µg 8%
- Йод 2,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,8 g | 22 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7,1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9,5 g | 44 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1,7 g |
Суфле с черносливом: частые вопросы
Суфле с черносливом, 100 g: сколько калорий?
Суфле с черносливом, 100 g: 124 ккал, белки 4,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,7 g.
Суфле с черносливом, 50 g: сколько калорий?
Суфле с черносливом, 50 g: 62 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.
Суфле с черносливом, 150 g: сколько калорий?
Суфле с черносливом, 150 g: 186 ккал, белки 7,1 g, углеводы 33 g, жиры 1 g.
Суфле с черносливом, 200 g: сколько калорий?
Суфле с черносливом, 200 g: 248 ккал, белки 9,5 g, углеводы 44 g, жиры 1,4 g.
Суфле с черносливом, 250 g: сколько калорий?
Суфле с черносливом, 250 g: 310 ккал, белки 12 g, углеводы 55 g, жиры 1,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 4007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки