Знай, что у тебя на тарелке

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Калорийность и пищевая ценность

158
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы16 g
Жир6,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 158 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 6,5 g 8%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 300 mg 13%
  • Холестерин 58 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 67 µg 7%
  • Витамин C 2,9 mg 3%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,76 mg 5%
  • Витамин K 2,2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Витамин B12 0,52 µg 22%
  • Холин 39,5 mg 7%

Минералы

  • Кальций 116 mg 9%
  • Железо 1,7 mg 10%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 238 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Селен 10 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1588,5 g16 g6,5 g
1 порция85 g1347,2 g13 g5,6 g
2 порции170 g26914 g27 g11 g
½ порции42,5 g673,6 g6,6 g2,8 g
3 порции255 g40322 g40 g17 g
4 порции340 g53729 g53 g22 g
50 g50 g794,2 g7,8 g3,3 g
150 g150 g23713 g24 g9,8 g
200 g200 g31617 g31 g13 g
250 g250 g39521 g39 g16 g

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: частые вопросы

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 100 g: сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 100 g: 158 ккал, белки 8,5 g, углеводы 16 g, жиры 6,5 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 1 порция (85 g): 134 ккал, белки 7,2 g, углеводы 13 g, жиры 5,6 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 2 порции (170 g): 269 ккал, белки 14 g, углеводы 27 g, жиры 11 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, ½ порции (42,5 g): 67 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,8 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 3 порции (255 g): 403 ккал, белки 22 g, углеводы 40 g, жиры 17 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 4 порции (340 g): 537 ккал, белки 29 g, углеводы 53 g, жиры 22 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 50 g: сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 50 g: 79 ккал, белки 4,2 g, углеводы 7,8 g, жиры 3,3 g.

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 150 g: сколько калорий?

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce, 150 g: 237 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 9,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58134130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки