Знай, что у тебя на тарелке

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы9,3 g
Жир3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 9,3 g 3%
  • Жиры 3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 147 mg 6%
  • Холестерин 7 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 20,6 mg 23%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,52 mg 3%
  • Витамин K 35,9 µg 30%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,98 mg 6%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0,16 µg 7%
  • Холин 13,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 0,69 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 44 mg 4%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Селен 3,1 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 порция110 g923,5 g10 g3,2 g
2 порции220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ порции55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 порции330 g27710 g31 g9,7 g
4 порции440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: частые вопросы

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 100 g: 84 ккал, белки 3,1 g, углеводы 9,3 g, жиры 3 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 1 порция (110 g): сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 1 порция (110 g): 92 ккал, белки 3,5 g, углеводы 10 g, жиры 3,2 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 2 порции (220 g): сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 2 порции (220 g): 185 ккал, белки 6,9 g, углеводы 21 g, жиры 6,5 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, ½ порции (55 g): сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, ½ порции (55 g): 46 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,6 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 3 порции (330 g): сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 3 порции (330 g): 277 ккал, белки 10 g, углеводы 31 g, жиры 9,7 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 4 порции (440 g): сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 4 порции (440 g): 370 ккал, белки 14 g, углеводы 41 g, жиры 13 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 50 g: 42 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,7 g, жиры 1,5 g.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style, 150 g: 126 ккал, белки 4,7 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 77316510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки