Знай, что у тебя на тарелке
Стручковая фасоль по-сычуаньски
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 226 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 10,3 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 56,6 µg 47%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,11 mg 13%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,5 g | 5,4 g | 7 g |
| 1 порция | 185 g | 196 | 4,7 g | 9,9 g | 13 g |
| 2 порции | 370 g | 392 | 9,4 g | 20 g | 26 g |
| ½ порции | 92,5 g | 98 | 2,3 g | 5 g | 6,4 g |
| 3 порции | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4 порции | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,8 g | 8,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5,1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6,4 g | 13 g | 17 g |
Стручковая фасоль по-сычуаньски: частые вопросы
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 100 g: сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 100 g: 106 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 7 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 1 порция (185 g): сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 1 порция (185 g): 196 ккал, белки 4,7 g, углеводы 9,9 g, жиры 13 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 2 порции (370 g): сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 2 порции (370 g): 392 ккал, белки 9,4 g, углеводы 20 g, жиры 26 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, ½ порции (92,5 g): сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, ½ порции (92,5 g): 98 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5 g, жиры 6,4 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 3 порции (555 g): сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 3 порции (555 g): 588 ккал, белки 14 g, углеводы 30 g, жиры 39 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 4 порции (740 g): сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 4 порции (740 g): 784 ккал, белки 19 g, углеводы 40 g, жиры 52 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 50 g: сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 50 g: 53 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,5 g.
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 150 g: сколько калорий?
Стручковая фасоль по-сычуаньски, 150 g: 159 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75403200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
