Знай, что у тебя на тарелке
стейк сирлойн домашний
Калорийность и пищевая ценность
applebee's, 9 унций
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Сахара 0 g —
- Натрий 604 mg 26%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порция | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ порции | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порции | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 порции | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
стейк сирлойн домашний: частые вопросы
стейк сирлойн домашний, 100 g: сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 100 g: 189 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
стейк сирлойн домашний, 1 порция (157 g): сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 1 порция (157 g): 297 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
стейк сирлойн домашний, 2 порции (314 g): сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 2 порции (314 g): 593 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
стейк сирлойн домашний, ½ порции (78,5 g): сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, ½ порции (78,5 g): 148 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
стейк сирлойн домашний, 3 порции (471 g): сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 3 порции (471 g): 890 ккал, белки 127 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
стейк сирлойн домашний, 4 порции (628 g): сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 4 порции (628 g): 1187 ккал, белки 169 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
стейк сирлойн домашний, 50 g: сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 50 g: 95 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
стейк сирлойн домашний, 150 g: сколько калорий?
стейк сирлойн домашний, 150 g: 284 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 169831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки