Знай, что у тебя на тарелке
Стейк или жаркое из верхнего филе
Калорийность и пищевая ценность
говядина, австралийская, импортная, травяного откорда, филей, стейк/жаркое из верхнего филе, без костей, с видимым жиром и мясом, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,5 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 порция | 113 g | 225 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 2 порции | 226 g | 450 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| ½ порции | 56,5 g | 112 | 11 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 3 порции | 339 g | 675 | 68 g | 0,4 g | 45 g |
| 4 порции | 452 g | 899 | 90 g | 0,5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0,3 g | 33 g |
Стейк или жаркое из верхнего филе: частые вопросы
Стейк или жаркое из верхнего филе, 100 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 100 g: 199 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 1 порция (113 g): 225 ккал, белки 23 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 2 порции (226 g): 450 ккал, белки 45 g, углеводы 0,2 g, жиры 30 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, ½ порции (56,5 g): 112 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,4 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 3 порции (339 g): 675 ккал, белки 68 g, углеводы 0,4 g, жиры 45 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 4 порции (452 g): 899 ккал, белки 90 g, углеводы 0,5 g, жиры 60 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 50 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 50 g: 100 ккал, белки 10 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,6 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 150 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 150 g: 299 ккал, белки 30 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 171733 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки