Знай, что у тебя на тарелке
Стейк или жаркое из верхнего филе
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, травяного откорма, филей, без костей, только постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 порция | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порции | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
Стейк или жаркое из верхнего филе: частые вопросы
Стейк или жаркое из верхнего филе, 100 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 100 g: 131 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 1 порция (113 g): 148 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 2 порции (226 g): 296 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, ½ порции (56,5 g): 74 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 3 порции (339 g): 444 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 4 порции (452 g): 592 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 50 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 50 g: 66 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Стейк или жаркое из верхнего филе, 150 g: сколько калорий?
Стейк или жаркое из верхнего филе, 150 g: 197 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки