Знай, что у тебя на тарелке
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы4,1 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 11,9 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 0,91 mg 5%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,31 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: частые вопросы
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: 36 ккал, белки 2,3 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,4 g.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: 18 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: 54 ккал, белки 3,4 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,6 g.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: 72 ккал, белки 4,5 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,8 g.
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: 90 ккал, белки 5,7 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1247 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки