Знай, что у тебя на тарелке
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
38
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы4 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 14,4 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,69 mg 4%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Селен 0,68 µg 1%
- Йод 0,32 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added: частые вопросы
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: 38 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4 g, жиры 0,5 g.
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2 g, жиры 0,3 g.
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: 57 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6 g, жиры 0,8 g.
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: 76 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8 g, жиры 1 g.
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: 95 ккал, белки 5,5 g, углеводы 10 g, жиры 1,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1226 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки