Знай, что у тебя на тарелке

Sprat, pickled, canned

Калорийность и пищевая ценность

171
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 171 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 3606 mg 157%
  • Холестерин 38 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 390 µg 43%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 14 µg 70%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 3,5 µg 146%
  • Холин 104 mg 19%

Минералы

  • Кальций 145 mg 11%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 18,3 mg 4%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 165 mg 4%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 30 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17113 g0 g13 g
50 g50 g856,7 g0 g6,5 g
150 g150 g25620 g0 g20 g
200 g200 g34127 g0 g26 g
250 g250 g42734 g0 g33 g

Sprat, pickled, canned: частые вопросы

Sprat, pickled, canned, 100 g: сколько калорий?

Sprat, pickled, canned, 100 g: 171 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Sprat, pickled, canned, 50 g: сколько калорий?

Sprat, pickled, canned, 50 g: 85 ккал, белки 6,7 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.

Sprat, pickled, canned, 150 g: сколько калорий?

Sprat, pickled, canned, 150 g: 256 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Sprat, pickled, canned, 200 g: сколько калорий?

Sprat, pickled, canned, 200 g: 341 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Sprat, pickled, canned, 250 g: сколько калорий?

Sprat, pickled, canned, 250 g: 427 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Источник: Frida (Denmark) 1035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки