Знай, что у тебя на тарелке

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Калорийность и пищевая ценность

206
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0,5 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 206 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 0,5 g 0%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 4,5 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 461 mg 20%
  • Холестерин 38 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 12 µg 60%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Биотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 7,8 µg 325%
  • Холин 76 mg 14%

Минералы

  • Кальций 400 mg 31%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 37 mg 9%
  • Фосфор 350 mg 28%
  • Калий 376 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Йод 25 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned: частые вопросы

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 100 g: сколько калорий?

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 100 g: 206 ккал, белки 15 g, углеводы 0,5 g, жиры 16 g.

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 50 g: сколько калорий?

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 50 g: 103 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0,3 g, жиры 8 g.

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 150 g: сколько калорий?

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 150 g: 310 ккал, белки 23 g, углеводы 0,8 g, жиры 24 g.

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 200 g: сколько калорий?

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 200 g: 413 ккал, белки 30 g, углеводы 1 g, жиры 32 g.

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 250 g: сколько калорий?

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned, 250 g: 516 ккал, белки 38 g, углеводы 1,3 g, жиры 40 g.

Источник: Frida (Denmark) 993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки