Знай, что у тебя на тарелке
Спиральные макароны с овощами
Калорийность и пищевая ценность
обогащенное, сухое
367
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы71 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4 g 14%
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,85 mg 6%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 89%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 278 µg 70%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 3,8 mg 167%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Спиральные макароны с овощами: частые вопросы
Спиральные макароны с овощами, 100 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 100 g: 367 ккал, белки 13 g, углеводы 71 g, жиры 1 g.
Спиральные макароны с овощами, 50 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 50 g: 184 ккал, белки 6,6 g, углеводы 35 g, жиры 0,5 g.
Спиральные макароны с овощами, 150 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 150 g: 551 ккал, белки 20 g, углеводы 106 g, жиры 1,6 g.
Спиральные макароны с овощами, 200 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 200 g: 734 ккал, белки 26 g, углеводы 142 g, жиры 2,1 g.
Спиральные макароны с овощами, 250 g: сколько калорий?
Спиральные макароны с овощами, 250 g: 918 ккал, белки 33 g, углеводы 177 g, жиры 2,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки