Знай, что у тебя на тарелке

Spinach quiche, baked (with cake dough)

Калорийность и пищевая ценность

192
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы14 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 192 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 32%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 490 mg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1926,4 g14 g12 g
50 g50 g963,2 g6,9 g6 g
150 g150 g2889,6 g21 g18 g
200 g200 g38413 g28 g24 g
250 g250 g48016 g35 g30 g

Spinach quiche, baked (with cake dough): частые вопросы

Spinach quiche, baked (with cake dough), 100 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with cake dough), 100 g: 192 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.

Spinach quiche, baked (with cake dough), 50 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with cake dough), 50 g: 96 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 6 g.

Spinach quiche, baked (with cake dough), 150 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with cake dough), 150 g: 288 ккал, белки 9,6 g, углеводы 21 g, жиры 18 g.

Spinach quiche, baked (with cake dough), 200 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with cake dough), 200 g: 384 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 24 g.

Spinach quiche, baked (with cake dough), 250 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with cake dough), 250 g: 480 ккал, белки 16 g, углеводы 35 g, жиры 30 g.

Источник: Swiss FSVO 1566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки