Знай, что у тебя на тарелке

Spinach quiche, baked (with puff pastry)

Калорийность и пищевая ценность

189
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы11 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 189 kcal —
  • Белки 6 g 12%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 6,9 g 35%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 490 mg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1896 g11 g13 g
50 g50 g953 g5,7 g6,4 g
150 g150 g2849 g17 g19 g
200 g200 g37812 g23 g26 g
250 g250 g47315 g29 g32 g

Spinach quiche, baked (with puff pastry): частые вопросы

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 100 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 100 g: 189 ккал, белки 6 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 50 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 50 g: 95 ккал, белки 3 g, углеводы 5,7 g, жиры 6,4 g.

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 150 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 150 g: 284 ккал, белки 9 g, углеводы 17 g, жиры 19 g.

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 200 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 200 g: 378 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 26 g.

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 250 g: сколько калорий?

Spinach quiche, baked (with puff pastry), 250 g: 473 ккал, белки 15 g, углеводы 29 g, жиры 32 g.

Источник: Swiss FSVO 1567 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки