Знай, что у тебя на тарелке
Соус для спагетти/маринара
Калорийность и пищевая ценность
ready-to-serve
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 5,6 g 2%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 437 mg 19%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,4 mg 16%
- Витамин K 13,9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 5,6 g | 1,6 g |
| 1 порция | 132 g | 66 | 1,8 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 2 порции | 264 g | 132 | 3,7 g | 15 g | 4,3 g |
| ½ порции | 66 g | 33 | 0,9 g | 3,7 g | 1,1 g |
| 3 порции | 396 g | 198 | 5,5 g | 22 g | 6,4 g |
| 4 порции | 528 g | 264 | 7,3 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,1 g | 8,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,8 g | 11 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,5 g | 14 g | 4 g |
Соус для спагетти/маринара: частые вопросы
Соус для спагетти/маринара, 100 g: сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 100 g: 50 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,6 g, жиры 1,6 g.
Соус для спагетти/маринара, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 1 порция (132 g): 66 ккал, белки 1,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,1 g.
Соус для спагетти/маринара, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 2 порции (264 g): 132 ккал, белки 3,7 g, углеводы 15 g, жиры 4,3 g.
Соус для спагетти/маринара, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, ½ порции (66 g): 33 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,7 g, жиры 1,1 g.
Соус для спагетти/маринара, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 3 порции (396 g): 198 ккал, белки 5,5 g, углеводы 22 g, жиры 6,4 g.
Соус для спагетти/маринара, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 4 порции (528 g): 264 ккал, белки 7,3 g, углеводы 30 g, жиры 8,5 g.
Соус для спагетти/маринара, 50 g: сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 50 g: 25 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,8 g.
Соус для спагетти/маринара, 150 g: сколько калорий?
Соус для спагетти/маринара, 150 g: 75 ккал, белки 2,1 g, углеводы 8,4 g, жиры 2,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171192 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки