Знай, что у тебя на тарелке

Soup, split pea, with meat

Калорийность и пищевая ценность

80
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы5,8 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 80 kcal —
  • Белки 5,6 g 11%
  • Углеводы 5,8 g 2%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 248 mg 11%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 42 µg 5%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,17 mg 1%
  • Витамин K 4,5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%
  • Холин 23 mg 4%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,65 mg 4%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 61 mg 5%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g805,6 g5,8 g2,4 g
1 порция255 g20414 g15 g6,2 g
2 порции510 g40828 g30 g12 g
½ порции127,5 g1027,1 g7,4 g3,1 g
3 порции765 g61243 g44 g19 g
4 порции1020 g81657 g59 g25 g
50 g50 g402,8 g2,9 g1,2 g
150 g150 g1208,4 g8,7 g3,6 g
200 g200 g16011 g12 g4,8 g
250 g250 g20014 g15 g6,1 g

Soup, split pea, with meat: частые вопросы

Soup, split pea, with meat, 100 g: сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 100 g: 80 ккал, белки 5,6 g, углеводы 5,8 g, жиры 2,4 g.

Soup, split pea, with meat, 1 порция (255 g): сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 1 порция (255 g): 204 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 6,2 g.

Soup, split pea, with meat, 2 порции (510 g): сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 2 порции (510 g): 408 ккал, белки 28 g, углеводы 30 g, жиры 12 g.

Soup, split pea, with meat, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, ½ порции (127,5 g): 102 ккал, белки 7,1 g, углеводы 7,4 g, жиры 3,1 g.

Soup, split pea, with meat, 3 порции (765 g): сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 3 порции (765 g): 612 ккал, белки 43 g, углеводы 44 g, жиры 19 g.

Soup, split pea, with meat, 4 порции (1020 g): сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 4 порции (1020 g): 816 ккал, белки 57 g, углеводы 59 g, жиры 25 g.

Soup, split pea, with meat, 50 g: сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 50 g: 40 ккал, белки 2,8 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,2 g.

Soup, split pea, with meat, 150 g: сколько калорий?

Soup, split pea, with meat, 150 g: 120 ккал, белки 8,4 g, углеводы 8,7 g, жиры 3,6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 41602030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки