Знай, что у тебя на тарелке
Soup, split pea
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 244 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,09 mg 9%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 1 порция | 255 g | 156 | 9,1 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 порции | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3,6 g |
| ½ порции | 127,5 g | 78 | 4,5 g | 8,7 g | 0,9 g |
| 3 порции | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5,4 g |
| 4 порции | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 17 g | 1,8 g |
Soup, split pea: частые вопросы
Soup, split pea, 100 g: сколько калорий?
Soup, split pea, 100 g: 61 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,7 g.
Soup, split pea, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Soup, split pea, 1 порция (255 g): 156 ккал, белки 9,1 g, углеводы 17 g, жиры 1,8 g.
Soup, split pea, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Soup, split pea, 2 порции (510 g): 311 ккал, белки 18 g, углеводы 35 g, жиры 3,6 g.
Soup, split pea, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Soup, split pea, ½ порции (127,5 g): 78 ккал, белки 4,5 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,9 g.
Soup, split pea, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Soup, split pea, 3 порции (765 g): 467 ккал, белки 27 g, углеводы 52 g, жиры 5,4 g.
Soup, split pea, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Soup, split pea, 4 порции (1020 g): 622 ккал, белки 36 g, углеводы 69 g, жиры 7,1 g.
Soup, split pea, 50 g: сколько калорий?
Soup, split pea, 50 g: 31 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,4 g.
Soup, split pea, 150 g: сколько калорий?
Soup, split pea, 150 g: 92 ккал, белки 5,3 g, углеводы 10 g, жиры 1,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 41602050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки