Знай, что у тебя на тарелке
Soup, sopa or caldo de res
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 294 mg 13%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 13,2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 21,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,9 g | 3,2 g | 3,4 g |
| 1 порция | 245 g | 174 | 15 g | 7,9 g | 8,3 g |
| 2 порции | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ порции | 122,5 g | 87 | 7,2 g | 4 g | 4,2 g |
| 3 порции | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 порции | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,9 g | 4,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8,1 g | 8,5 g |
Soup, sopa or caldo de res: частые вопросы
Soup, sopa or caldo de res, 100 g: сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 100 g: 71 ккал, белки 5,9 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,4 g.
Soup, sopa or caldo de res, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 1 порция (245 g): 174 ккал, белки 15 g, углеводы 7,9 g, жиры 8,3 g.
Soup, sopa or caldo de res, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 2 порции (490 g): 348 ккал, белки 29 g, углеводы 16 g, жиры 17 g.
Soup, sopa or caldo de res, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, ½ порции (122,5 g): 87 ккал, белки 7,2 g, углеводы 4 g, жиры 4,2 g.
Soup, sopa or caldo de res, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 3 порции (735 g): 522 ккал, белки 43 g, углеводы 24 g, жиры 25 g.
Soup, sopa or caldo de res, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 4 порции (980 g): 696 ккал, белки 58 g, углеводы 32 g, жиры 33 g.
Soup, sopa or caldo de res, 50 g: сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 50 g: 36 ккал, белки 3 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,7 g.
Soup, sopa or caldo de res, 150 g: сколько калорий?
Soup, sopa or caldo de res, 150 g: 107 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 5,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28315140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки