Знай, что у тебя на тарелке
Soup, lentil, canned
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 264 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 порция | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 порции | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ порции | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 порции | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 порции | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Soup, lentil, canned: частые вопросы
Soup, lentil, canned, 100 g: сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 100 g: 43 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,6 g.
Soup, lentil, canned, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 1 порция (255 g): 110 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,6 g.
Soup, lentil, canned, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 2 порции (510 g): 219 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 3,3 g.
Soup, lentil, canned, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Soup, lentil, canned, ½ порции (127,5 g): 55 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6 g, жиры 0,8 g.
Soup, lentil, canned, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 3 порции (765 g): 329 ккал, белки 19 g, углеводы 36 g, жиры 4,9 g.
Soup, lentil, canned, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 4 порции (1020 g): 439 ккал, белки 25 g, углеводы 48 g, жиры 6,5 g.
Soup, lentil, canned, 50 g: сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 50 g: 22 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,3 g.
Soup, lentil, canned, 150 g: сколько калорий?
Soup, lentil, canned, 150 g: 65 ккал, белки 3,7 g, углеводы 7,1 g, жиры 1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 41603000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки