Знай, что у тебя на тарелке
Soup, gazpacho
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 208 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 36 mg 40%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 порция | 245 g | 64 | 2 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 2 порции | 490 g | 127 | 4 g | 17 g | 3,1 g |
| ½ порции | 122,5 g | 32 | 1 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 3 порции | 735 g | 191 | 6 g | 26 g | 4,6 g |
| 4 порции | 980 g | 255 | 7,9 g | 34 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 5,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,6 g | 7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 8,7 g | 1,6 g |
Soup, gazpacho: частые вопросы
Soup, gazpacho, 100 g: сколько калорий?
Soup, gazpacho, 100 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,6 g.
Soup, gazpacho, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, gazpacho, 1 порция (245 g): 64 ккал, белки 2 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,5 g.
Soup, gazpacho, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, gazpacho, 2 порции (490 g): 127 ккал, белки 4 g, углеводы 17 g, жиры 3,1 g.
Soup, gazpacho, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, gazpacho, ½ порции (122,5 g): 32 ккал, белки 1 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,8 g.
Soup, gazpacho, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, gazpacho, 3 порции (735 g): 191 ккал, белки 6 g, углеводы 26 g, жиры 4,6 g.
Soup, gazpacho, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, gazpacho, 4 порции (980 g): 255 ккал, белки 7,9 g, углеводы 34 g, жиры 6,2 g.
Soup, gazpacho, 50 g: сколько калорий?
Soup, gazpacho, 50 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Soup, gazpacho, 150 g: сколько калорий?
Soup, gazpacho, 150 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75604600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки