Знай, что у тебя на тарелке
Soup, Italian wedding
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72 µg 8%
- Витамин C 4,3 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 86,3 µg 72%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 11,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 6,2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,6 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 1 порция | 245 g | 162 | 8,7 g | 16 g | 5,9 g |
| 2 порции | 490 g | 323 | 18 g | 32 g | 12 g |
| ½ порции | 122,5 g | 81 | 4,4 g | 7,9 g | 2,9 g |
| 3 порции | 735 g | 485 | 26 g | 48 g | 18 g |
| 4 порции | 980 g | 647 | 35 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,4 g | 9,7 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,1 g | 13 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8,9 g | 16 g | 6 g |
Soup, Italian wedding: частые вопросы
Soup, Italian wedding, 100 g: сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 100 g: 66 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 2,4 g.
Soup, Italian wedding, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 1 порция (245 g): 162 ккал, белки 8,7 g, углеводы 16 g, жиры 5,9 g.
Soup, Italian wedding, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 2 порции (490 g): 323 ккал, белки 18 g, углеводы 32 g, жиры 12 g.
Soup, Italian wedding, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, Italian wedding, ½ порции (122,5 g): 81 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,9 g.
Soup, Italian wedding, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 3 порции (735 g): 485 ккал, белки 26 g, углеводы 48 g, жиры 18 g.
Soup, Italian wedding, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 4 порции (980 g): 647 ккал, белки 35 g, углеводы 64 g, жиры 24 g.
Soup, Italian wedding, 50 g: сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 50 g: 33 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,2 g.
Soup, Italian wedding, 150 g: сколько калорий?
Soup, Italian wedding, 150 g: 99 ккал, белки 5,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 3,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28315160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки