Знай, что у тебя на тарелке
Soup, NFS
Калорийность и пищевая ценность
49
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,3 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 10,3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,84 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 13,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3,5 g | 4,3 g | 1,3 g |
| 1 порция | 245 g | 120 | 8,6 g | 11 g | 3,2 g |
| 2 порции | 490 g | 240 | 17 g | 21 g | 6,4 g |
| ½ порции | 122,5 g | 60 | 4,3 g | 5,3 g | 1,6 g |
| 3 порции | 735 g | 360 | 26 g | 32 g | 9,6 g |
| 4 порции | 980 g | 480 | 34 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,8 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 5,3 g | 6,4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 7 g | 8,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8,8 g | 11 g | 3,3 g |
Soup, NFS: частые вопросы
Soup, NFS, 100 g: сколько калорий?
Soup, NFS, 100 g: 49 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,3 g.
Soup, NFS, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, NFS, 1 порция (245 g): 120 ккал, белки 8,6 g, углеводы 11 g, жиры 3,2 g.
Soup, NFS, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, NFS, 2 порции (490 g): 240 ккал, белки 17 g, углеводы 21 g, жиры 6,4 g.
Soup, NFS, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, NFS, ½ порции (122,5 g): 60 ккал, белки 4,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,6 g.
Soup, NFS, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, NFS, 3 порции (735 g): 360 ккал, белки 26 g, углеводы 32 g, жиры 9,6 g.
Soup, NFS, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, NFS, 4 порции (980 g): 480 ккал, белки 34 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
Soup, NFS, 50 g: сколько калорий?
Soup, NFS, 50 g: 25 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,7 g.
Soup, NFS, 150 g: сколько калорий?
Soup, NFS, 150 g: 74 ккал, белки 5,3 g, углеводы 6,4 g, жиры 2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58400000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки