Знай, что у тебя на тарелке
Сок пурпурной маракуйи
Калорийность и пищевая ценность
фиолетовый, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 13 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 29,8 mg 33%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 247 g | 126 | 1 g | 33 g | 0,1 g |
| 2 порции | 494 g | 252 | 1,9 g | 66 g | 0,2 g |
| ½ порции | 123,5 g | 63 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 порции | 741 g | 378 | 2,9 g | 99 g | 0,4 g |
| 4 порции | 988 g | 504 | 3,9 g | 132 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 27 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1 g | 34 g | 0,1 g |
Сок пурпурной маракуйи: частые вопросы
Сок пурпурной маракуйи, 100 g: сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 100 g: 51 ккал, белки 0,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Сок пурпурной маракуйи, 1 порция (247 g): сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 1 порция (247 g): 126 ккал, белки 1 g, углеводы 33 g, жиры 0,1 g.
Сок пурпурной маракуйи, 2 порции (494 g): сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 2 порции (494 g): 252 ккал, белки 1,9 g, углеводы 66 g, жиры 0,2 g.
Сок пурпурной маракуйи, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, ½ порции (123,5 g): 63 ккал, белки 0,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,1 g.
Сок пурпурной маракуйи, 3 порции (741 g): сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 3 порции (741 g): 378 ккал, белки 2,9 g, углеводы 99 g, жиры 0,4 g.
Сок пурпурной маракуйи, 4 порции (988 g): сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 4 порции (988 g): 504 ккал, белки 3,9 g, углеводы 132 g, жиры 0,5 g.
Сок пурпурной маракуйи, 50 g: сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 50 g: 26 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,7 g, жиры 0 g.
Сок пурпурной маракуйи, 150 g: сколько калорий?
Сок пурпурной маракуйи, 150 g: 77 ккал, белки 0,6 g, углеводы 20 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169109 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки