Знай, что у тебя на тарелке
Питахайя
Калорийность и пищевая ценность
питайя, драконий фрукт, клубничная груша, сырая
49
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы8.6 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 25 mg 28%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
Минералы
- Кальций 8.5 mg 1%
- Железо 1.9 mg 11%
- Фосфор 33.2 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 12.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 17.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 21.5 g | 0.3 g |
Питахайя: частые вопросы
Питахайя, 100 g: сколько калорий?
Питахайя, 100 g: 49 ккал, белки 0.5 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.1 g.
Питахайя, 50 g: сколько калорий?
Питахайя, 50 g: 25 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.1 g.
Питахайя, 150 g: сколько калорий?
Питахайя, 150 g: 74 ккал, белки 0.8 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.2 g.
Питахайя, 200 g: сколько калорий?
Питахайя, 200 g: 98 ккал, белки 1 g, углеводы 17.2 g, жиры 0.2 g.
Питахайя, 250 g: сколько калорий?
Питахайя, 250 g: 123 ккал, белки 1.3 g, углеводы 21.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7579 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки