Знай, что у тебя на тарелке
Груша наши
Калорийность и пищевая ценность
неочищенная, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 9,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,2 g | 9,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,1 g | 4,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,3 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0,4 g | 19 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0,5 g | 24 g | 0 g |
Груша наши: частые вопросы
Груша наши и азиатская груша — это одно и то же?
«Наши» — распространённое название азиатской груши. Обычно она круглая, сочная и хрустящая, а не мягкая, как многие привычные груши.
Как выбрать спелую грушу наши?
Выбирай плод без вмятин и тёмных мягких пятен. Спелая груша наши остаётся плотной и хрустящей, но у плодоножки может слегка поддаваться при нажатии.
Нужно ли чистить грушу наши перед едой?
Нет, кожуру можно есть: просто хорошо вымой плод под проточной водой и обсуши. Если кожура кажется жёсткой, сними её тонким слоем ножом или овощечисткой.
Как хранить грушу наши?
Твёрдые плоды оставь при комнатной температуре до спелости, а спелые убери в холодильник, чтобы они дольше оставались хрустящими. Держи их отдельно от помятых фруктов и проверяй, не появились ли мягкие участки.
Можно ли запекать грушу наши?
Да. Разрежь плод пополам или на дольки, удали сердцевину и запекай при 180 °C, пока мякоть не станет мягкой; подавай с корицей, орехами или йогуртом.
С чем сочетается груша наши?
Хрустящие ломтики хорошо подходят к салату с зеленью, сыром и орехами. Натёртую грушу также добавляют в маринад для мяса в корейском стиле.
Чем заменить грушу наши в салате?
Возьми хрустящее яблоко или азиатскую грушу: они сохранят сочную текстуру и освежающий вкус. Для запекания подойдёт обычная груша, но она обычно получится мягче.
Источник: ausnut F006604 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
