Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced

Калорийность и пищевая ценность

209
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы40 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 209 kcal —
  • Белки 5,4 g 11%
  • Углеводы 40 g 15%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 7,3 g 26%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 471 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 4,1 µg 14%
  • Фолат (B9) 26,1 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 14,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 25,3 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 41,2 mg 10%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 1,2 mg 51%
  • Селен 1,1 µg 2%
  • Йод 26,6 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2095,4 g40 g1,4 g
50 g50 g1042,7 g20 g0,7 g
150 g150 g3138 g60 g2,2 g
200 g200 g41711 g80 g2,9 g
250 g250 g52113 g100 g3,6 g

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced: частые вопросы

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 100 g: 209 ккал, белки 5,4 g, углеводы 40 g, жиры 1,4 g.

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 50 g: 104 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 0,7 g.

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 150 g: 313 ккал, белки 8 g, углеводы 60 g, жиры 2,2 g.

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 200 g: 417 ккал, белки 11 g, углеводы 80 g, жиры 2,9 g.

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced, 250 g: 521 ккал, белки 13 g, углеводы 100 g, жиры 3,6 g.

Источник: Frida (Denmark) 1420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки