Знай, что у тебя на тарелке
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 1 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,64 µg 3%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,54 mg 3%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Селен 32 µg 58%
- Йод 23 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: частые вопросы
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 100 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 100 g: 221 ккал, белки 20 g, углеводы 11 g, жиры 10 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 50 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 50 g: 111 ккал, белки 10 g, углеводы 5,4 g, жиры 5,2 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 150 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 150 g: 332 ккал, белки 31 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 200 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 200 g: 442 ккал, белки 41 g, углеводы 22 g, жиры 21 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 250 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil, 250 g: 553 ккал, белки 51 g, углеводы 27 g, жиры 26 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки