Знай, что у тебя на тарелке
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 153 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,52 µg 3%
- Витамин E 2,6 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0,32 mg 2%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Селен 39 µg 71%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: частые вопросы
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 100 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 100 g: 256 ккал, белки 19 g, углеводы 8 g, жиры 16 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 50 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 50 g: 128 ккал, белки 9,3 g, углеводы 4 g, жиры 8,2 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 150 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 150 g: 384 ккал, белки 28 g, углеводы 12 g, жиры 25 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 200 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 200 g: 512 ккал, белки 37 g, углеводы 16 g, жиры 33 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 250 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil, 250 g: 640 ккал, белки 46 g, углеводы 20 g, жиры 41 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки