Знай, что у тебя на тарелке
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Калорийность и пищевая ценность
116
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,91 µg 5%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,23 mg 1%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 530 mg 11%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Селен 45 µg 82%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil: частые вопросы
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 100 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 100 g: 116 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 50 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 50 g: 58 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 150 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 150 g: 174 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 200 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 200 g: 232 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 250 g: сколько калорий?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil, 250 g: 290 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1036 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки