Знай, что у тебя на тарелке
Смесь крекеров
Калорийность и пищевая ценность
452
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы67 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 452 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 489 mg 21%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 158 µg 40%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 40,4 mg 3%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 38,2 mg 9%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 1,2 mg 51%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 9 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 4,5 g | 34 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 13 g | 101 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 905 | 18 g | 134 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1131 | 22 g | 168 g | 37 g |
Смесь крекеров: частые вопросы
Смесь крекеров, 100 g: сколько калорий?
Смесь крекеров, 100 g: 452 ккал, белки 9 g, углеводы 67 g, жиры 15 g.
Смесь крекеров, 50 g: сколько калорий?
Смесь крекеров, 50 g: 226 ккал, белки 4,5 g, углеводы 34 g, жиры 7,3 g.
Смесь крекеров, 150 g: сколько калорий?
Смесь крекеров, 150 g: 678 ккал, белки 13 g, углеводы 101 g, жиры 22 g.
Смесь крекеров, 200 g: сколько калорий?
Смесь крекеров, 200 g: 905 ккал, белки 18 g, углеводы 134 g, жиры 29 g.
Смесь крекеров, 250 g: сколько калорий?
Смесь крекеров, 250 g: 1131 ккал, белки 22 g, углеводы 168 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7874 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки