Знай, что у тебя на тарелке
Смесь белого и дикого риса с пряностями
Калорийность и пищевая ценность
не приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 39,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,5 g | 26 g | 2,6 g |
| 1 порция | 191 g | 271 | 6,7 g | 49 g | 4,9 g |
| 2 порции | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9,8 g |
| ½ порции | 95,5 g | 136 | 3,3 g | 24 g | 2,5 g |
| 3 порции | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4 порции | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,2 g | 38 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8,7 g | 64 g | 6,4 g |
Смесь белого и дикого риса с пряностями: частые вопросы
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 100 g: сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 100 g: 142 ккал, белки 3,5 g, углеводы 26 g, жиры 2,6 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 1 порция (191 g): сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 1 порция (191 g): 271 ккал, белки 6,7 g, углеводы 49 g, жиры 4,9 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 2 порции (382 g): сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 2 порции (382 g): 542 ккал, белки 13 g, углеводы 97 g, жиры 9,8 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, ½ порции (95,5 g): сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, ½ порции (95,5 g): 136 ккал, белки 3,3 g, углеводы 24 g, жиры 2,5 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 3 порции (573 g): сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 3 порции (573 g): 814 ккал, белки 20 g, углеводы 146 g, жиры 15 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 4 порции (764 g): сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 4 порции (764 g): 1085 ккал, белки 27 g, углеводы 195 g, жиры 20 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 50 g: сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 50 g: 71 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 1,3 g.
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 150 g: сколько калорий?
Смесь белого и дикого риса с пряностями, 150 g: 213 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168964 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки