Знай, что у тебя на тарелке
Сладкая сыворотка
Калорийность и пищевая ценность
жидкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 1 порция | 246 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 2 порции | 492 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,8 g |
| ½ порции | 123 g | 33 | 1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 порции | 738 g | 199 | 6,3 g | 38 g | 2,7 g |
| 4 порции | 984 g | 266 | 8,4 g | 51 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,3 g | 7,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
Сладкая сыворотка: частые вопросы
Сладкая сыворотка, 100 g: сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 100 g: 27 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,4 g.
Сладкая сыворотка, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 1 порция (246 g): 66 ккал, белки 2,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,9 g.
Сладкая сыворотка, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 2 порции (492 g): 133 ккал, белки 4,2 g, углеводы 25 g, жиры 1,8 g.
Сладкая сыворотка, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Сладкая сыворотка, ½ порции (123 g): 33 ккал, белки 1 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,4 g.
Сладкая сыворотка, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 3 порции (738 g): 199 ккал, белки 6,3 g, углеводы 38 g, жиры 2,7 g.
Сладкая сыворотка, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 4 порции (984 g): 266 ккал, белки 8,4 g, углеводы 51 g, жиры 3,5 g.
Сладкая сыворотка, 50 g: сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,2 g.
Сладкая сыворотка, 150 g: сколько калорий?
Сладкая сыворотка, 150 g: 41 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171282 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки