Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp teriyaki
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 581 mg 25%
- Холестерин 193 mg 64%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 82 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 127 mg 23%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,25 mg 28%
- Селен 45,5 µg 83%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 3,3 g | 1,6 g |
| 1 порция | 201 g | 241 | 44 g | 6,7 g | 3,1 g |
| 2 порции | 402 g | 482 | 87 g | 13 g | 6,3 g |
| ½ порции | 100,5 g | 121 | 22 g | 3,4 g | 1,6 g |
| 3 порции | 603 g | 724 | 130 g | 20 g | 9,4 g |
| 4 порции | 804 g | 965 | 174 g | 27 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 6,7 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 8,4 g | 3,9 g |
Shrimp teriyaki: частые вопросы
Shrimp teriyaki, 100 g: сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 100 g: 120 ккал, белки 22 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,6 g.
Shrimp teriyaki, 1 порция (201 g): сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 1 порция (201 g): 241 ккал, белки 44 g, углеводы 6,7 g, жиры 3,1 g.
Shrimp teriyaki, 2 порции (402 g): сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 2 порции (402 g): 482 ккал, белки 87 g, углеводы 13 g, жиры 6,3 g.
Shrimp teriyaki, ½ порции (100,5 g): сколько калорий?
Shrimp teriyaki, ½ порции (100,5 g): 121 ккал, белки 22 g, углеводы 3,4 g, жиры 1,6 g.
Shrimp teriyaki, 3 порции (603 g): сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 3 порции (603 g): 724 ккал, белки 130 g, углеводы 20 g, жиры 9,4 g.
Shrimp teriyaki, 4 порции (804 g): сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 4 порции (804 g): 965 ккал, белки 174 g, углеводы 27 g, жиры 13 g.
Shrimp teriyaki, 50 g: сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 50 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,8 g.
Shrimp teriyaki, 150 g: сколько калорий?
Shrimp teriyaki, 150 g: 180 ккал, белки 32 g, углеводы 5 g, жиры 2,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27150410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки