Знай, что у тебя на тарелке

Shrimp and noodles with soy-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

141
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы7,6 g
Жир7,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 141 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 7,6 g 3%
  • Жиры 7,3 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 276 mg 12%
  • Холестерин 82 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Витамин K 18,1 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,66 µg 28%
  • Холин 56,8 mg 10%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 0,4 mg 2%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Селен 20,6 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14110 g7,6 g7,3 g
1 порция224 g31623 g17 g16 g
2 порции448 g63246 g34 g33 g
½ порции112 g15811 g8,5 g8,1 g
3 порции672 g94869 g51 g49 g
4 порции896 g126392 g68 g65 g
50 g50 g715,1 g3,8 g3,6 g
150 g150 g21215 g11 g11 g
200 g200 g28220 g15 g15 g
250 g250 g35326 g19 g18 g

Shrimp and noodles with soy-based sauce: частые вопросы

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 100 g: 141 ккал, белки 10 g, углеводы 7,6 g, жиры 7,3 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 1 порция (224 g): 316 ккал, белки 23 g, углеводы 17 g, жиры 16 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 2 порции (448 g): 632 ккал, белки 46 g, углеводы 34 g, жиры 33 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, ½ порции (112 g): 158 ккал, белки 11 g, углеводы 8,5 g, жиры 8,1 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 3 порции (672 g): 948 ккал, белки 69 g, углеводы 51 g, жиры 49 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 4 порции (896 g): 1263 ккал, белки 92 g, углеводы 68 g, жиры 65 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 50 g: 71 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 3,6 g.

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Shrimp and noodles with soy-based sauce, 150 g: 212 ккал, белки 15 g, углеводы 11 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27250128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки