Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренное молоко
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 15 g —
- Натрий 135 mg 6%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,5 g | 22 g | 0 g |
| 1 порция | 170 g | 190 | 6 g | 38 g | 0 g |
| 2 порции | 340 g | 381 | 12 g | 76 g | 0 g |
| ½ порции | 85 g | 95 | 3 g | 19 g | 0 g |
| 3 порции | 510 g | 571 | 18 g | 114 g | 0 g |
| 4 порции | 680 g | 762 | 24 g | 152 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,8 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,3 g | 34 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,1 g | 45 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,8 g | 56 g | 0 g |
Шоколадный йогурт: частые вопросы
Шоколадный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 100 g: 112 ккал, белки 3,5 g, углеводы 22 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 1 порция (170 g): 190 ккал, белки 6 g, углеводы 38 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 2 порции (340 g): 381 ккал, белки 12 g, углеводы 76 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Шоколадный йогурт, ½ порции (85 g): 95 ккал, белки 3 g, углеводы 19 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 3 порции (510 g): 571 ккал, белки 18 g, углеводы 114 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 4 порции (680 g): 762 ккал, белки 24 g, углеводы 152 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 50 g: 56 ккал, белки 1,8 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Шоколадный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный йогурт, 150 g: 168 ккал, белки 5,3 g, углеводы 34 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 172208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки