Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрорастворимая, приготовленная на 2% молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Натрий 284 mg 12%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,2 g | 19 g | 1,9 g |
| 1 порция | 142 g | 149 | 4,5 g | 26 g | 2,7 g |
| 2 порции | 284 g | 298 | 8,9 g | 53 g | 5,5 g |
| ½ порции | 71 g | 75 | 2,2 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 порции | 426 g | 447 | 13 g | 79 g | 8,2 g |
| 4 порции | 568 g | 596 | 18 g | 105 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,6 g | 9,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,7 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,3 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7,9 g | 46 g | 4,8 g |
Шоколадный пудинг: частые вопросы
Шоколадный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 100 g: 105 ккал, белки 3,2 g, углеводы 19 g, жиры 1,9 g.
Шоколадный пудинг, 1 порция (142 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 1 порция (142 g): 149 ккал, белки 4,5 g, углеводы 26 g, жиры 2,7 g.
Шоколадный пудинг, 2 порции (284 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 2 порции (284 g): 298 ккал, белки 8,9 g, углеводы 53 g, жиры 5,5 g.
Шоколадный пудинг, ½ порции (71 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, ½ порции (71 g): 75 ккал, белки 2,2 g, углеводы 13 g, жиры 1,4 g.
Шоколадный пудинг, 3 порции (426 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 3 порции (426 g): 447 ккал, белки 13 g, углеводы 79 g, жиры 8,2 g.
Шоколадный пудинг, 4 порции (568 g): сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 4 порции (568 g): 596 ккал, белки 18 g, углеводы 105 g, жиры 11 g.
Шоколадный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 50 g: 53 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 1 g.
Шоколадный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 150 g: 158 ккал, белки 4,7 g, углеводы 28 g, жиры 2,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 167998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки