Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, низкокалорийная, не приготовленная
356
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы72 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 356 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 2838 mg 123%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 89 mg 21%
- Фосфор 1660 mg 133%
- Калий 1279 mg 27%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,84 mg 93%
- Селен 3,9 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 5,3 g | 72 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,7 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 8 g | 108 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 11 g | 144 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 13 g | 180 g | 6 g |
Шоколадный пудинг: частые вопросы
Шоколадный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 100 g: 356 ккал, белки 5,3 g, углеводы 72 g, жиры 2,4 g.
Шоколадный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 50 g: 178 ккал, белки 2,7 g, углеводы 36 g, жиры 1,2 g.
Шоколадный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 150 g: 534 ккал, белки 8 g, углеводы 108 g, жиры 3,6 g.
Шоколадный пудинг, 200 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 200 g: 712 ккал, белки 11 g, углеводы 144 g, жиры 4,8 g.
Шоколадный пудинг, 250 g: сколько калорий?
Шоколадный пудинг, 250 g: 890 ккал, белки 13 g, углеводы 180 g, жиры 6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5625 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки