Знай, что у тебя на тарелке
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,2 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 порция | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 порции | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ порции | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 порции | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 порции | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu: частые вопросы
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 100 g: сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 100 g: 55 ккал, белки 7,4 g, углеводы 1,9 g, жиры 1,9 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 1 порция (84 g): сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 1 порция (84 g): 46 ккал, белки 6,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,6 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 2 порции (168 g): сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 2 порции (168 g): 92 ккал, белки 12 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,2 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, ½ порции (42 g): сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, ½ порции (42 g): 23 ккал, белки 3,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,8 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 3 порции (252 g): сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 3 порции (252 g): 139 ккал, белки 19 g, углеводы 4,8 g, жиры 4,8 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 4 порции (336 g): сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 4 порции (336 g): 185 ккал, белки 25 g, углеводы 6,4 g, жиры 6,4 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 50 g: сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 50 g: 28 ккал, белки 3,7 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 150 g: сколько калорий?
Шелковистый экстра твердый тофу Mori-Nu, 150 g: 83 ккал, белки 11 g, углеводы 2,9 g, жиры 2,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172462 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки