Знай, что у тебя на тарелке
Шашлык мясной ассорти
Калорийность и пищевая ценность
208
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы1 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1 g —
- Натрий 247 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,4 µg 1%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 11,5 µg 3%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
Минералы
- Кальций 10,9 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 21,4 mg 5%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 8,4 µg 15%
- Йод 4,3 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,9 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2,6 g | 35 g |
Шашлык мясной ассорти: частые вопросы
Шашлык мясной ассорти, 100 g: сколько калорий?
Шашлык мясной ассорти, 100 g: 208 ккал, белки 20 g, углеводы 1 g, жиры 14 g.
Шашлык мясной ассорти, 50 g: сколько калорий?
Шашлык мясной ассорти, 50 g: 104 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 6,9 g.
Шашлык мясной ассорти, 150 g: сколько калорий?
Шашлык мясной ассорти, 150 g: 312 ккал, белки 30 g, углеводы 1,5 g, жиры 21 g.
Шашлык мясной ассорти, 200 g: сколько калорий?
Шашлык мясной ассорти, 200 g: 416 ккал, белки 39 g, углеводы 2 g, жиры 28 g.
Шашлык мясной ассорти, 250 g: сколько калорий?
Шашлык мясной ассорти, 250 g: 520 ккал, белки 49 g, углеводы 2,6 g, жиры 35 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25506 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки