Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете

Калорийность и пищевая ценность

298
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы30 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 298 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 30 g 11%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 7,6 g 38%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 628 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 105 µg 12%
  • Витамин C 2,3 mg 3%
  • Витамин D 0,36 µg 2%
  • Витамин E 0,42 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Витамин B12 0,47 µg 20%

Минералы

  • Кальций 188 mg 14%
  • Железо 0,83 mg 5%
  • Магний 23,2 mg 6%
  • Фосфор 242 mg 19%
  • Калий 152 mg 3%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,3 mg 13%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 10,2 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29813 g30 g13 g
50 g50 g1496,7 g15 g6,6 g
150 g150 g44720 g45 g20 g
200 g200 g59627 g60 g26 g
250 g250 g74534 g76 g33 g

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете: частые вопросы

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 100 g: 298 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 50 g: 149 ккал, белки 6,7 g, углеводы 15 g, жиры 6,6 g.

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 150 g: 447 ккал, белки 20 g, углеводы 45 g, жиры 20 g.

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 200 g: 596 ккал, белки 27 g, углеводы 60 g, жиры 26 g.

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с ветчиной, сыром эменталь и маслом на багете, 250 g: 745 ккал, белки 34 g, углеводы 76 g, жиры 33 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки