Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с хрустящим куриным филе

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, сэндвичи и бургеры, с салата, помидорами и майонезом

276
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы26 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 276 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 26 g 9%
  • Жиры 14 g 17%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 12%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 617 mg 27%
  • Холестерин 29 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,69 mg 5%
  • Витамин K 4,6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Витамин B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Витамин B12 0,33 µg 14%
  • Холин 31,2 mg 6%

Минералы

  • Кальций 72 mg 6%
  • Железо 1,7 mg 10%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калий 179 mg 4%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,35 mg 15%
  • Селен 19,3 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27611 g26 g14 g
50 g50 g1385,5 g13 g6,8 g
150 g150 g41416 g39 g20 g
200 g200 g55222 g52 g27 g
250 g250 g69027 g65 g34 g

Сэндвич с хрустящим куриным филе: частые вопросы

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 100 g: 276 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 50 g: 138 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 6,8 g.

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 150 g: 414 ккал, белки 16 g, углеводы 39 g, жиры 20 g.

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 200 g: 552 ккал, белки 22 g, углеводы 52 g, жиры 27 g.

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с хрустящим куриным филе, 250 g: 690 ккал, белки 27 g, углеводы 65 g, жиры 34 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6339 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки