Знай, что у тебя на тарелке

Sauteed reindeer, low-fat

Калорийность и пищевая ценность

168
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 168 kcal —
  • Белки 22 g 44%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9 g 12%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 433 mg 19%
  • Холестерин 54,2 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22,7 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Витамин B6 0,5 mg 29%
  • Фолат (B9) 4,3 µg 1%
  • Витамин B12 4,1 µg 172%

Минералы

  • Кальций 16,1 mg 1%
  • Железо 6,8 mg 38%
  • Магний 33,7 mg 8%
  • Фосфор 314 mg 25%
  • Калий 445 mg 9%
  • Цинк 4,8 mg 44%
  • Медь 0,45 mg 50%
  • Марганец 0,08 mg 4%
  • Селен 30,3 µg 55%
  • Йод 27,2 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16822 g0 g9 g
50 g50 g8411 g0 g4,5 g
150 g150 g25233 g0 g14 g
200 g200 g33644 g0 g18 g
250 g250 g42054 g0 g23 g

Sauteed reindeer, low-fat: частые вопросы

Sauteed reindeer, low-fat, 100 g: сколько калорий?

Sauteed reindeer, low-fat, 100 g: 168 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Sauteed reindeer, low-fat, 50 g: сколько калорий?

Sauteed reindeer, low-fat, 50 g: 84 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Sauteed reindeer, low-fat, 150 g: сколько калорий?

Sauteed reindeer, low-fat, 150 g: 252 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Sauteed reindeer, low-fat, 200 g: сколько калорий?

Sauteed reindeer, low-fat, 200 g: 336 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Sauteed reindeer, low-fat, 250 g: сколько калорий?

Sauteed reindeer, low-fat, 250 g: 420 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.

Источник: Fineli (Finland) 29226 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки