Знай, что у тебя на тарелке
Sausage and rice with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 373 mg 16%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 97 mg 2%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,3 g | 14 g | 7,6 g |
| 1 порция | 244 g | 368 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 2 порции | 488 g | 737 | 31 g | 67 g | 37 g |
| ½ порции | 122 g | 184 | 7,7 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 порции | 732 g | 1105 | 46 g | 101 g | 56 g |
| 4 порции | 976 g | 1474 | 62 g | 134 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,2 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 9,5 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 13 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 16 g | 34 g | 19 g |
Sausage and rice with cheese sauce: частые вопросы
Sausage and rice with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 100 g: 151 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 7,6 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 1 порция (244 g): 368 ккал, белки 15 g, углеводы 34 g, жиры 19 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 2 порции (488 g): 737 ккал, белки 31 g, углеводы 67 g, жиры 37 g.
Sausage and rice with cheese sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, ½ порции (122 g): 184 ккал, белки 7,7 g, углеводы 17 g, жиры 9,3 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 3 порции (732 g): 1105 ккал, белки 46 g, углеводы 101 g, жиры 56 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 4 порции (976 g): 1474 ккал, белки 62 g, углеводы 134 g, жиры 74 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 50 g: 76 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 3,8 g.
Sausage and rice with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Sausage and rice with cheese sauce, 150 g: 227 ккал, белки 9,5 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки