Знай, что у тебя на тарелке
Sausage and rice with mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 488 mg 21%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 15,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4,9 g | 16 g | 6 g |
| 1 порция | 244 g | 346 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 2 порции | 488 g | 693 | 24 g | 80 g | 29 g |
| ½ порции | 122 g | 173 | 5,9 g | 20 g | 7,3 g |
| 3 порции | 732 g | 1039 | 36 g | 120 g | 44 g |
| 4 порции | 976 g | 1386 | 47 g | 160 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,4 g | 8,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 7,3 g | 25 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 9,7 g | 33 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 12 g | 41 g | 15 g |
Sausage and rice with mushroom sauce: частые вопросы
Sausage and rice with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 100 g: 142 ккал, белки 4,9 g, углеводы 16 g, жиры 6 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 1 порция (244 g): 346 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 2 порции (488 g): 693 ккал, белки 24 g, углеводы 80 g, жиры 29 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, ½ порции (122 g): 173 ккал, белки 5,9 g, углеводы 20 g, жиры 7,3 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 3 порции (732 g): 1039 ккал, белки 36 g, углеводы 120 g, жиры 44 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 4 порции (976 g): 1386 ккал, белки 47 g, углеводы 160 g, жиры 59 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 50 g: 71 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,2 g, жиры 3 g.
Sausage and rice with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Sausage and rice with mushroom sauce, 150 g: 213 ккал, белки 7,3 g, углеводы 25 g, жиры 9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки