Знай, что у тебя на тарелке
Sapote
Калорийность и пищевая ценность
raw
125
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы26 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 20 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41,7 µg 5%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 344 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 3,2 g | 40 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 4,2 g | 53 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 5,3 g | 66 g | 1,5 g |
Sapote: частые вопросы
Sapote, 100 g: сколько калорий?
Sapote, 100 g: 125 ккал, белки 2,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,6 g.
Sapote, 50 g: сколько калорий?
Sapote, 50 g: 62 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Sapote, 150 g: сколько калорий?
Sapote, 150 g: 187 ккал, белки 3,2 g, углеводы 40 g, жиры 0,9 g.
Sapote, 200 g: сколько калорий?
Sapote, 200 g: 250 ккал, белки 4,2 g, углеводы 53 g, жиры 1,2 g.
Sapote, 250 g: сколько калорий?
Sapote, 250 g: 312 ккал, белки 5,3 g, углеводы 66 g, жиры 1,5 g.
Источник: Frida (Denmark) 1102 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
