Знай, что у тебя на тарелке
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы24 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1 g —
- Натрий 477 mg 21%
- Холестерин 45,6 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 67,6 µg 8%
- Витамин C 15,1 mg 17%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 26,3 µg 22%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 20,9 µg 5%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
Минералы
- Кальций 174 mg 13%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 20,4 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 10,6 µg 19%
- Йод 23,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: частые вопросы
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 100 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 100 g: 246 ккал, белки 12 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 50 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 50 g: 123 ккал, белки 6 g, углеводы 12 g, жиры 5,6 g.
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 150 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 150 g: 369 ккал, белки 18 g, углеводы 35 g, жиры 17 g.
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 200 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 200 g: 492 ккал, белки 24 g, углеводы 47 g, жиры 22 g.
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 250 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce, 250 g: 615 ккал, белки 30 g, углеводы 59 g, жиры 28 g.
Источник: Fineli (Finland) 34698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки