Знай, что у тебя на тарелке
самоподнимающаяся мука
Калорийность и пищевая ценность
обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 1193 mg 52%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 196 µg 49%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 338 mg 26%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 595 mg 48%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 1 mg 43%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 1 порция | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1,2 g |
| 2 порции | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
| ½ порции | 62,5 g | 221 | 6,2 g | 45 g | 0,6 g |
| 3 порции | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3,6 g |
| 4 порции | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
самоподнимающаяся мука: частые вопросы
самоподнимающаяся мука, 100 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 100 g: 354 ккал, белки 9,9 g, углеводы 72 g, жиры 1 g.
самоподнимающаяся мука, 1 порция (125 g): сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 1 порция (125 g): 443 ккал, белки 12 g, углеводы 89 g, жиры 1,2 g.
самоподнимающаяся мука, 2 порции (250 g): сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 2 порции (250 g): 885 ккал, белки 25 g, углеводы 179 g, жиры 2,4 g.
самоподнимающаяся мука, ½ порции (62,5 g): сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, ½ порции (62,5 g): 221 ккал, белки 6,2 g, углеводы 45 g, жиры 0,6 g.
самоподнимающаяся мука, 3 порции (375 g): сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 3 порции (375 g): 1328 ккал, белки 37 g, углеводы 268 g, жиры 3,6 g.
самоподнимающаяся мука, 4 порции (500 g): сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 4 порции (500 g): 1770 ккал, белки 50 g, углеводы 358 g, жиры 4,9 g.
самоподнимающаяся мука, 50 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 50 g: 177 ккал, белки 4,9 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.
самоподнимающаяся мука, 150 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 150 g: 531 ккал, белки 15 g, углеводы 107 g, жиры 1,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки